czy od

mam takom samom zobaczymy czy orginał jak nie to w łeb szczele tez kupilem bez opakowania tylko moje majo jeszcze od dołu kabsel spłaszczony twoje tez tak maja?

oficer jest najwyższy ranga to czemu nie ? ale szeregowy zaczyna od początku...no i widzisz nie wiem a co polecasz dla takiego zielonego? 2.chce zostać czerwonym beretem jednostka desantowo szturmowa. Co to ten wat? czy ktoś mi w koćcu ktoś odpowie? chce zarabiać w miarę dużo i robić to co kocham. wysiłek , sporty extremalne ryzyko,adrenalinę i [...]

dzień dobry państwu...mam pytanie wazę 106kg 180cm i mam 43 lata mój cel chciałbym ważyć 130kg mieć piękna klatę i mięsnie chodzę na siłownię od 14 dni 5 dni w tygodniu i ćwiczę krav mage mój przyjaciel to kreatyna i mas xxl praz bca 1000 czy ktoś może mi pomoc ułożyć plan itp. pozdrawiam opc

Więc. Może GM+Hp lub NanoVapor+mono creapure??-Co do kreatyny wybór masz ogromny, decyzje bedziesz musiał podjąć sam... Witaminki jak brak w diecie, ZMA, możesz zainwestować w pare saszetek NOx pump z doriana dla lepszego komfortu treningu, Zależy czy masz dobrze ułożoną diete-jeśli nie dokup białko/bulk/gainer w zależności od potrzeb.

Trudno powiedziec żeby jedna kreatyna była bardziej zaawansowana od drugiej... Jak chcesz czystą kreatyne inna niz mono to Magna Power z olimpa Nic innego narazie mi nie przychodzi do głowy. Napisz czy może być stack?

[...] wadze 73 tydzien przed zawodami zbijanie i waga spokojnie była fakt ze siułe straciłem ale było 70 spokojnie utrzymasz 70 z waga 67 kg na Twoim miejscu zastanawiał bym sie czy na MP nie isc do 65albo dieta suple i dobic do 70 kg ale to juz zalerzy od ciebie wiadomo ze czym nizsza waga tym zawodnicy maja mniej siły tzn . tak bedzie w tym roku w [...]

Bardzo dobry tesc jak biles walawana ome w ktorej cos tam Siedzi ale .... To ten tesc cie bardzo ladnie porobi u mine ma opine lepsze od alphy o wala sie nie Martw tego nie waluja tak jak testoviron czy suste jak mozesz napisz na PW lie za to dales Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-07-07 15:45:07

Jeszcze znalazlem cos takiego- "R-TYPES" (biogenix-bx) tylko nie wiem czy to bedzie lepsze od D-ribose? Co sadisz o tym? Przy D-ribose nie przyrasta wogule tluszcz i kreatyna wchlania sie super, a o R-types za duzo nie wiem. Z gory dzieki- oby wiecej takich forumowiczow jak MisOO:)!

"Poki co bralem przez pierwszy tydzien po 1 tabletce na 60 min przed treningiem silowym." jesli wciaz czoojesz, ze dziala, zostan przy jednej kaps. "Czy musze brac to codziennie i w jakich ilosciach, aby przynioslo oczekiwany efekt?" wpierw sprecyzooj, o jakim efekcie moowisz; jesli masz na mysli 'dopalacz treningowy' - stosooj [...]

zależy od przeziebienia katar to mam na co dzien mysle że sam powinienes czuć czy jest gotów na cykl .IMO powinno sie być w pełni sił żeby rozpocząc cykl raczej na twoim mniejscu bym sie wykurował cykl nie ucieknie ... ja byłem przeziębiony i zaczełem cykl to tylko jeszcze bardziej mnie to osłabiło efekt 6 amp propa i 6 amp superki zmarnowanych !!

[...] na swiecie sieci telefonicznej ktora zajmuje sie sprzedaza bezposrednia towar-klient media pozostaja z boku dlatego ta firma posiada konkurencyjne ceny na calym swiecie czy z was ktos slyszal o ACN pewnie nie bo skad ? a przeciez to jeden z najwiekszych gigantow telekomunikacyjnych na swiecie ... dobra sory jesli zabieram wam czas ale [...]

Zgadzam się. Ale jeśli chodzi o białka Olimpu, ProLongatum (ale tylko czekoladowe no i może porzeczkowe) jest dobre i się z nim od lat nie rozstaję, niemniej w smaku wolę Whey Protein Complex, SP80 czy nawet X5. Amerykańskie są jeszcze słodsze. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-05-06 21:46:43

[...] to nie to. Bardzo duże zatrzymanie wody u mnie występuje rownież na skutek wypicia dużej dawki alkoholu co zdarza mi się rzadko. Nie wiem, być może to taka uroda, bo wystarczy, ze przybiore z 3 kg i na twarzy wyglądam jakbym miał 10 kg wiecej. Po prostu nie proporcjonalnie do nabytych kilogramów. Zwiększe na pewno udział warzyw w diecie bo to u [...]

[...] to nie to. Bardzo duże zatrzymanie wody u mnie występuje rownież na skutek wypicia dużej dawki alkoholu co zdarza mi się rzadko. Nie wiem, być może to taka uroda, bo wystarczy, ze przybiore z 3 kg i na twarzy wyglądam jakbym miał 10 kg wiecej. Po prostu nie proporcjonalnie do nabytych kilogramów. Zwiększe na pewno udział warzyw w diecie bo to u [...]

Stopa moze być od bieżni, to nie jest jakieś super sprzęt, do tego mozesz mieć słabe obuwie, opuchlizna ponizej palca jakiś stan zapalny, czy gdzieś się uderzyłeś.

jaki sport uprawiasz, ze masz tgeo typu kontuzje? od treningu silowego? problem zazwyczaj w 99% przypadkach lezy w kiepskiej tehcnice treningowej i niedostosoaniu obciazenia do mozliwosci pracy stawow Tylko siłownia. Czy duże obciążenia? W granicach 15-20 kg, jedynie pulldown ok. 30 kg. Mam też nieznaczną wadę postawy. Zmieniony przez - vzvd w [...]

Czyli np: 84.5(moja waga)x 24h x1.7(współczynnik aktywności) i od tego odjąć 10 ℅ ? Dorzucasz jakieś cardio czy tylko trening ?

Jeśli masz w pobliżu swojego miasta inne i masz możliwość tam dojeżdzać to popytaj się jakie tam są treningi. Jak jest Judo czy kicksboxing to zapisz się na któreś z nich choć najlepiej na oba. Jeśli niemasz możliwości dojazu do innego miasta sprubój zapisać się od biedy na Krav mage myśle że również będzie skuteczna na ulice. Nie sztuką jest bić [...]

zależy jaki boczek ten przemysłowy z aromatem wędzarniczym + nastrzyki czy ten od dziadzia mietka z własnej wędzarni

Czyli mozna dokładać np do seri pierwszej te 4 kg co tydzien / dwa i z tego liczyc 5 serii od 60% do 90% maxa? A pytanie odnosnie samych ćwiczeń Co lepsze wiosłowanie czy podciganie podchwytem ? Mialbym w jednym podchwyt i w drugim nachwyt wtedy. Podciagniw podcjwytem nie da lepszego bodzca na plecy? Dzieki za pomoc!!!